限界を試す極地レース：サンディエゴ・ワンデイとは何か？

サンディエゴ・ワンデイ（San Diego One Day）とは

**サンディエゴ・ワンデイ（San Diego One Day）は、アメリカ・カリフォルニア州サンディエゴで開催される24時間耐久型の超長距離ランニングレース（ウルトラマラソン）**です。

このイベントは、その名のとおり**「1日＝24時間」以内にどれだけの距離を走れるか**を競う形式。時間内に最大距離を稼ぐ「タイムレース型」で、主にウルトラランナー（100km以上の走破を行うランナー）や過酷な自己挑戦を求める人々に人気です。

レース形式と特徴

● 基本情報

• 開催地：米国サンディエゴ、トラック（1周400m）または舗装路の周回コース

• 種目：24時間、12時間、100マイルなど複数種目がある年も

• コース：周回式で、夜間も照明がある

• サポート：補給ステーション、個人サポーター（Crew）の同伴可能

● 魅力的なポイント

• 距離を競う方式なので、速さよりも「持久力」「メンタル」「補給の戦略」が重要。

• 周回コースのため、転倒や迷子、道間違いのリスクがほぼゼロ。

• 初心者からエリートまで参加可能で、制限が比較的緩い。

• 有名ウルトラランナーや軍・特殊部隊のOBも時折参加。

なぜ“サンディエゴ・ワンデイ”が特別なのか？

1. メンタルの強さが試される

• 周回コースを何百回も繰り返す単調さとの戦い。

• 夜間走、身体の異変、眠気、胃腸トラブルをどう乗り切るか。

• 途中棄権者も多く、まさに「自分との戦い」がテーマ。

2. 自己管理スキルが求められる

• 自分のペースを守る力（オーバーペースは即リタイアに直結）

• 水分・糖質・塩分の補給タイミングの設計

• トイレ・着替え・シューズ替えも自力で判断する

3. “記録ではなく、限界突破”が目的の場

多くの参加者が「タイム」ではなく「どこまで自分を押せるか」を目的にしています。
自己ベストの更新や、記念すべき初挑戦、回復期のトレーニングなど多様なモチベーションで走る人が集うのも魅力。

デイビッド・ゴギンズとの関係

このレースを有名にした1人が、元Navy SEALsのデイビッド・ゴギンズです。

彼はこのサンディエゴ・ワンデイにほぼ無準備の状態で参加し、1日に100マイル（160km）を完走。
この経験がきっかけとなり、のちのウルトラマラソン挑戦や「Can’t Hurt Me」執筆に至ります。

「24時間で100マイル？ 無理だと思った。でも、”無理”は脳の作った幻だった」

この言葉の通り、サンディエゴ・ワンデイは精神的限界を超える最初の入口となり得ます。

参加者が得られるもの

• 「自分を裏切らない」体験

• ゴールではなくプロセスに集中する思考

• 日常生活の“苦しい”の基準値が変わる

• 走りながら自分自身と深く向き合う時間

これは単なるスポーツではなく、身体と精神の対話とも言えます。

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まとめ：走ることは、心を試すこと

「サンディエゴ・ワンデイ」は、速さを競うのではなく、自分の内側にある“壁”に挑む場です。
同じコースを何百周もしながら、疲れ、痛み、不安、孤独、達成感、あらゆる感情を走り抜けていく。
それは、人生の縮図とも言えるような24時間。

極限の場で自分と向き合いたい人には、これ以上ないチャレンジかもしれません。